5 типов продуктов, которые стоматологи советуют исключить из рациона

Автор: Онель Китапбаева,

Добавлено: 7 сентября 2016 г. в health & beauty, Питание.

Просмотров: 1537   Комментариев:

Мы все отлично знаем, что сладкое приводит к кариесу. Нас не удивишь историями о том, как кола отлично отмывает ржавчину с унитаза или накипь с чайников, и не менее легко разрушает зубную эмаль. Тем не менее, люди во всем мире продолжают употреблять сахар и пить газированные напитки. Вред для желудка не такой катастрофически, зато для зубов – без преувеличения, большой. Известный алматинский стоматолог Марат Янбухтин составил для L’Officiel Hommes список продуктов, от которых лучше отказаться в принципе, если вы не хотите полжизни провести в кресле дантиста и обзавестись в тридцать лет зубными протезами. 

1.png

1. Газированные напитки

газировка.jpg

Сюда можно включить не только колу, пепси и другие сладкие газированные напитки (хотя эти два напитка – лидеры рейтинга), но и обычную воду с газом. Дело в том, что во всех газированных напитках содержится ортофосфорная кислота. Для тех, кто не в курсе, в стоматологии это вещество применяется для протравки керамических реставраций. Ортофосфорная кислота вымывает кальций из организма, а в сочетании с газом активно разрушает зубную эмаль. Поэтому, если вы пьете колу, лимонад «Буратино», Dizzy, Schweppes и другие газированные напитки каждый день, будьте готовы к тому, что рано или поздно зубы станут чувствительными к горячему и холодному, да и кариес не заставит себя долго ждать.

Что касается минеральной воды – перед покупкой убедитесь в том, что это натуральная природная вода, а не та, которую насыщают газом искусственно (вроде BonAqua). Чтобы сохранить зубы здоровыми, рекомендуем пить воду теплой.

2. Продукты с высоким содержанием сахара

шоколад.jpg

В первую очередь к этой категории относятся всевозможные батончики, карамель, нуга, ирис, молочный шоколад, порошковые напитки, быстрорастворимые каши и даже сухофрукты. Помимо того, что в них зашкаливает уровень содержания сахара, они прилипают к зубам, опять же, разрушают зубную эмаль. Если вы не можете отказаться от сладкого, замените батончик горьким шоколадом с содержанием натурального какао от 70%. Более того, обычный горький шоколад без добавок нейтрализует бактерии в полости рта и предотвращает появление зубного налета.

3. Продукты с высоким содержанием крахмала

фри.jpg

Крахмал, попадая в полость рта, сразу же распадается на простые сахара. То есть крахмалосодержащие продукты ничем не лучше, чем сладости. Самые бесполезные для организма и вредные для зубов продукты – картофель фри и чипсы.

4. Продукты с содержанием клейстера и сахара

капкейки.JPG

Клейстер – тот же самый крахмал, разведенный в воде. Он часто используется в кондитерских для приготовления крема и мастики для тортов. Для зубов это двойная атака – крем на основе сахара, содержащий клейстер. Даже после того, как вы съедаете пирожное с кремом, остатки оседают в полости рта и вызывают появление бактерий.

5. Продукты с искусственными красителями

леденцы.jpg

Легче сказать, в каких продуктах нет искусственных красителей, но из всего разнообразия особенно не рекомендуются жевательные конфеты, карамель, драже. Эти продукты – просто воплощение всего, что стоматологи считают худшей угрозой для здоровья зубов.

На самом деле, если вы хотите сохранить зубы здоровыми, а к стоматологу заходить раз в полгода, на профилактический осмотр, то не обязательно отказывать себе во всем и ограничиться одной морковью. Достаточно элементарной гигиены – чистить зубы после каждого приема пищи. И, по возможности, отказаться от колы – не зря она стоит на первом месте среди продуктов, особо вредных для зубов. 


Расскажи друзьям: 


Краткая ссылка: http://hommes.kz/blog/343/


Связанные записи

Марат Янбухтин рекомендует: 5 салонов красоты Алматы, которые следят за стерильностью

По каким критериям вы выбираете салоны красоты? Наш эксперт Марат Янбухтин - известный стоматолог, главный герой августовского номера L'Officiel Hommes советует в первую очередь обращать внимание на стерильность инструментов и гигиену. Делая косметические процедуры, маникюр и педикюр вы должны быть уверены в том, что вам не занесут инфекцию. Специально для...

Cover story - Марат Янбухтин: "Иностранцы приезжают в Казахстан, чтобы лечить зубы"

Что может быть важнее вашего здоровья и красоты? Один из самых именитых стоматологов Казахстана и профессионал своего дела, основатель и главный стоматолог частной клиники YANCLINIC считает, что именно эти аспекты здоровой жизни важнее всего. Марат Валиевич раскрыл нам секреты стоматологии: о преодолении страха перед стоматологами, как правильно ухаживать за зубами,...

NEW
ТОП
Похожие записи